Trochę historii

Historia golfu rozpoczyna się już w XV wieku. Ten element garderoby początkowo był niczym innym jak rodzajem kołnierza, mającym za zadanie ochronę przed zimnem i bardzo popularnym wśród robotników i żołnierzy, którzy chętnie nosili golfy z racji ochrony przed niekorzystnymi warunkami atmosferycznymi.

Golf zagościł w modzie codziennej na dobre dopiero po drugiej wojnie światowej. Bardzo przypadł do gustu intelektualistom, którzy nosili go pod marynarkami zamiast koszul. Polubili się z nim panowie: golf to znak rozpoznawczy Ernesta Hemingwaya, a obecnie również Steve’a Jobsa. Mało kto jednak wie, że modę na golfy damskie spopularyzowała sama Coco Chanel, czyniąc z tego elementu garderoby symbol elegancji i komfortu.

Obecnie golf damski jest uważany za obowiązkowy komponent kobiecej garderoby, gdyż na jego bazie można komponować wiele stylizacji na różne okazje. Między innymi z tego powodu warto mieć w swojej szafie kilka golfów w różnych kolorach i o odmiennym splocie. Splot jest dość istotny z tego względu, że grubszy golf może zastąpić nam szalik w zimie, z kolei jesienią czy wiosną warto postawić na cieńsze golfy, które świetnie prezentują się pod klasyczną marynarką.

Z czym nosić golfy damskie?

Jak już wspomniano, golfy damskie są podstawą do tworzenia wielu outfitów. Jednak to stwierdzenie nie rozwiązuje wątpliwości co do tworzenia stylizacji z golfami.

Klasyczne golfy damskie w stonowanych kolorach (nude, cappuccino, biały czy grafitowy) świetnie prezentują się z czarnymi dodatkami.

Z kolei golf z kolorze głębokiej czerni nie potrzebuje zbyt dużego anturażu, ponieważ jest elementem samowystarczalnym. Być może sam w sobie nie rzuca się w oczy, ale w zestawie z prostymi dżinsami, rozkloszowaną spódnicą lub bojówkami — naprawdę robi wrażenie. Wystarczy dodać do stylizacji szpilki lub gustowną torebkę, a otrzymamy idealny minimalistyczny outfit na niemal każdą okazję!

Jeśli chodzi o styl, to golfy damskie znakomicie uzupełniają zarówno codzienne, jak i bardziej eleganckie stylizacje. Nic dziwnego, że golf nie pozostał obojętny projektantom, którzy od lat mierzą się z jego klasyczną interpretacją. Nie tylko wszystkie liczące się marki modowe, ale również sieciówki mają w swoich kolekcjach golfy damskie. Wszyscy eksperymentują z barwą, obszernością i długością, jednak klasyczna konstrukcja pozostaje bez zmian. Oto jest prawdziwy klasyk, który warto posiadać w swojej garderobie i umieć stylizować!

Artykuł Dlaczego warto mieć golfy damskie w swojej garderobie? pochodzi z serwisu Lovely Fashion.

Stretching dynamiczny: na czym polega?

Stretching dynamiczny to zajęcia o niskim stopniu intensywności, przeznaczone osobom, które są nieco bardziej rozciągnięte. Ten rodzaj treningu będzie wręcz idealny dla tych, którzy chcą jeszcze lepiej zadbać o swoją sprawność fizyczną i wspomóc stawy.

Wykonywane podczas treningu ćwiczenia mają na celu nie tylko poprawę sprawności fizycznej, ale również wzmocnienie mięśni oraz poprawę ich wytrzymałości. Każde zajęcia kończą się sesją relaksującą, która pomaga rozluźnić mięśnie i zapewnia szybszą ich regenerację po treningu. Zajęcia z reguły trwają od 15 minut do godziny.

W wyniku regularnych zajęć można będzie zauważyć takie efekty jak między innymi: poprawa ogólnej kondycji fizycznej, redukcja stresu i napięć w różnych partiach ciała oraz prostsze plecy.

Dla kogo jest ten rodzaj stretchingu?

Stretching dynamiczny to zajęcia tak naprawdę dedykowane wszystkim, w tym osobom już regularnie trenującym na siłowni.

Jeżeli chodzi o seniorów, to ten rodzaj treningu jest w stanie poprawić elastyczność i gibkość stawów, rozszerzając zakres ich ruchomości. Tym samym osoby w starszym wielu mogą nie tylko zadbać o zdrowie, ale również zmniejszyć ryzyko ewentualnych kontuzji i urazów.

Artykuł Stretching dynamiczny pochodzi z serwisu Lovely Fashion.

Dlaczego soki z wyciskarki na odchudzanie mogą być pomocne?

Do prawidłowego działania nasz organizm potrzebuje energii i składników odżywczych, dostarczanych razem z jedzeniem. Świeżo wyciskane soki to prawdziwa bomba witaminowa, która jest w stanie znacznie poprawić wartość odżywczą diety. Co więcej, pozwalają przemycić do diety nawet parę porcji warzyw i owoców, kiedy specjaliści zalecają 5 porcji dziennie.

Jak to działa? Soki oddziałują oczyszczająco na organizm i przyspieszają metabolizm. Lepsze trawienie to najlepsza droga do odzyskania szczuplejszej sylwetki i podreperowania zdrowia. Soki z wyciskarki na odchudzanie można robić zarówno z warzyw, jak i z owoców. Szczególnie zdrowe są soki z zielonych warzyw liściastych: natki pietruszki, jarmużu, selera, kapusty itp. Uważa się, że odchudzaniu sprzyjają również ogórki, pomidory, buraki, jabłka oraz przyprawy.

Inne metody profilaktyki nadwagi i otyłości

Soki z wyciskarki na odchudzanie są prostym i smacznym krokiem w kierunku zdrowia. Jednak poza zbilansowaną dietą warto zadbać również o inne aspekty higieny życia. Na zdrowy tryb życia składają się również picie wody, aktywność fizyczna, odpowiednia ilość odpoczynku i unikanie stresu.

Artykuł Soki z wyciskarki na odchudzanie profilaktyką otyłości pochodzi z serwisu Lovely Fashion.

Dlaczego kremy do rąk są obowiązkowym kosmetykiem?

Dłonie są w stanie powiedzieć bardzo dużo o osobie. Nie chodzi o chiromancję, tylko o wygląd: zadbane dłonie i paznokcie są prawdziwą wizytówką człowieka. Wystarczy rzut oka, aby zrozumieć, czy dana osoba dba o swoje ręce — i o siebie. Wielu z nas działa połowicznie i skupia się wyłącznie na manicure, gdy w pierwszej kolejności trzeba odpowiednio zadbać o skórę.

Kremy do rąk są nie do zastąpienia, jeśli chcemy odpowiednio zadbać o skórę dłoni. Formuła tych kosmetyków często zawiera zmiękczającą naskórek glicerynę, nawilżający i regenerujący skórę olejek migdałowy, łagodzącą podrażnienia witaminę E, bogate w antyoksydanty masło shea i odżywczy wosk pszczeli.

Jak dbać o skórę rąk?

Wyrobienie nawyku dbania o dłonie nie jest trudne. Wystarczy odrobinę chęci oraz dobrze dobrany kosmetyk.

Kremy do rąk marki Indigo wyróżniają się nie tylko wyjątkową formułą, która bazuje na naturalnych składnikach. Indigo ma własną linię zapachową, którą stosuje również w swoich kremach. Co więcej, firma oferuje opakowania dostosowane do konkretnych potrzeb klientek. Większe opakowania z pompką są idealne w domowych warunkach, a te o mniejszej pojemności świetnie pasują do damskiej torebki.

Artykuł Kremy do rąk — kosmetyki must-have pochodzi z serwisu Lovely Fashion.

Torby dla mam — jakie muszą być?

Torby dla mam muszą odpowiadać na wiele potrzeb. Powinny być funkcjonalne i wygodne, a zarazem modne. Często młode mamy ograniczają się do plecaków albo torb do wózka, ale wcale nie muszą! Na polskim rynku dostępnych jest dużo torebek, które zostały zaprojektowane z myślą o rodzicach i ich codziennych potrzebach.

Są to między innymi wyjątkowo pojemne torby Mommy Bag (znajdą się też torby Daddy Bag dla tatusiów!) z przewijakiem oraz praktyczne nerki Makaszka i saszetki Lullalove, które są idealne na spacer z dzieckiem. Każda z tych torb będzie stylowym dodatkiem do codziennych stylizacji.

Modne torby dla rodziców w sklepie BabyByMam

Sklep BabyByMam oferuje szeroki wybór artykułów dla dziecka i rodziców. W ofercie sklepu można znaleźć również wyjątkowo praktyczne torby i torebki dla rodziców. Każdy znajdzie coś dla siebie: czy to pojemną torbę do spakowania ekwipunku na wyjazd, czy to torbę na ramię, którą można również przypiąć do wózka, czy to małą torebkę, w której odnajdziesz każdy drobiazg. Torby dla mam pozwalają być równie elegancką, jak i praktyczną mamą.

Artykuł Torby dla mam — jak je wybrać? pochodzi z serwisu Lovely Fashion.

Jak wypracować własny styl?

• Warto zacząć od akceptacji siebie. Każdy człowiek jest trochę inny i ma swoje zalety do podkreślenia. Zaakceptuj siebie i noś to, co akurat do Ciebie pasuje!
• Zrób porządek w garderobie i zostaw w szafie tylko te ubrania, które faktycznie lubisz i regularnie zakładasz. Łatwo zorientujesz się, jaki styl masz obecnie i czego jeszcze brakuje. Możesz od razu sporządzić listę ubrań do zakupu! Dodatkowo warto pomyśleć, jakie modne zestawy możesz ułożyć z dostępnych w szafie elementów.
• Inspiruj się stylizacjami innych! Na pewno masz znajomych, ze stylu których możesz coś pocierpnąć. Warto przyjrzeć się również ulubionym postaciom z seriali, świata muzyki czy mody.
• Baw się modą, mieszaj ze sobą style, korzystaj z akcesoriów. Moda jest po to, żeby czuć się dobrze ubranym, a nie przebranym. Sprawdzaj, w czym najlepiej się czujesz. Pozwalaj sobie na błędy i krok po kroku dopracowuj własny styl.

O czym jeszcze warto pamiętać

Jeśli od dłuższego czasu zastanawiasz się, jak znaleźć własny styl, nie odkładaj tego na potem! Na przykład, posegregowanie koszulek może być pierwszym krokiem na drodze do własnego stylu.

Jeśli już wiesz, jaki jest ten wymarzony styl, sięgaj po jakościowe rzeczy, które zostaną z Tobą na dłużej.

Artykuł Jak znaleźć własny styl? Porady pochodzi z serwisu Lovely Fashion.

Herbaty owocowe a zwykła herbata

Zwykle wyróżnia się następujące rodzaje herbaty: zielona, biała, żółta, czarna, czerwona i oolong. Główne kryteria tego podziału to stopień utlenienia i kolor liści, a także kolor naparu.

Z kolei herbaty owocowe są produkowane z suszu owocowego, z dodatkiem płatków kwiatów. Herbaty owocowe dobrej jakości nie powinny zawierać liści herbaty, a więc mają niewiele wspólnego z herbatą w jej tradycyjnym rozumieniu. Obecnie na rynku polskim istnieje szeroki wybór kompozycji smakowych: herbata z malin, dzikiej róży, czarnej porzeczki, hibiskusa i żurawiny są znane każdemu Polakowi. Trochę mniej popularne są herbaty owocowe z jabłek, jagód, jeżyn, wiśni, truskawek oraz z owocami tropikalnymi. Dodatkowo do herbaty owocowej często dodaje się cynamon, imbir, kardamon, goździki, anyż czy inne przyprawy.

Wybrane herbaty owocowe — właściwości

Dzięki rozmaitym suszom owocowym, ziołom i przyprawom mamy przeróżne sposoby na pyszne i zdrowe herbaty owocowe. Właściwości prozdrowotne dla każdej z nich też będą odmienne.

• Herbata z hibiskusa wspiera odporność, działa przeciwbakteryjnie, obniża ciśnienie krwi;
• Herbata malinowa pomaga w profilaktyce chorób układu krążenia i chorób nowotworowych;
• Napar z owoców dzikiej róży wzmacnia odporność;
• Herbata z żurawiny ma działanie moczopędne;
• Herbata z aronii zawiera witaminę C, E, witaminy z grupy B, kwasy organiczne i flawonoidy. Normalizuje ciśnienie krwi i odporność.

Artykuł Jakie właściwości mają herbaty owocowe? pochodzi z serwisu Lovely Fashion.

Porady na jesienne stylizacje

Kompletując swoją szafę na jesień, warto pamiętać nie tylko o panujących trendach, ale i o bardziej praktycznych aspektach.

Pogoda jesienią jest zmienna, dlatego warto wybierać stylizacje warstwowe. Ubieranie się „na cebulkę” zapewni nam komfort w każdą pogodę. Z innej strony, warstwowe zestawy mogą być podchwytliwe: trzeba wiedzieć, co z czym dobrze leży, żeby wyglądać z klasą. Ponadczasowe elementy jesiennej garderoby to między innymi płaszcze, szaliki, bluzy czy koszule.

Jesień w szafie — modnie i praktycznie

Jeśli chcemy modnie wyglądać jesienią, nie musimy podążać za najnowszymi trendami! Tak naprawdę do aktualnej stylizacji wystarczy mieć w szafie takie klasyki, jak sportowe bluzy, koszule w kratę i jeansy. Dlaczego?

• Sportowe bluzy są wygodne i praktyczne: można je zestawiać zarówno w sportowym look’u, jak i w bardziej eleganckich stylizacjach. Wszystko zależy od innych elementów garderoby. Na przykład, zakładając pod spód białą koszulę, uzyskamy bardziej klasyczną stylizację.
• Koszule w kratę to łatwy sposób na warstwową stylizację. Wystarczy założyć je z koszulką lub pod sweter, żeby uzyskać jesienny look.
• Jeansy to ponadczasowy must-have. Dobrze dobrane do nas i naszej garderoby jeansy będą bardzo wygodne i świetnie się sprawdzą w każdej stylizacji.

Podsumowując, jesień w szafie nie wymaga od nas specjalnych wydatków — wystarczy zainwestować w ponadczasowe rzeczy, w których dobrze się czujemy.

Artykuł Jesień w szafie — o czym warto pamiętać? pochodzi z serwisu Lovely Fashion.

Nie tylko mięso źródłem białka

Najczęstszym argumentem za jedzeniem mięsa jest to, że dostarcza białka pełnowartościowego — jednego z kluczowych budulców naszego organizmu.

Białka pełnowartościowe to takie, które zawierają wszystkie niezbędne aminokwasy w proporcjach zapewniających ich maksymalne wykorzystanie do zabezpieczenia codziennych potrzeb organizmu człowieka. Do produktów bogatych w białko pełnowartościowe oprócz mięsa zalicza się również mleko i produkty mleczne, ryby oraz jaja.

Produkty roślinne ogólnie cechuje mniejsza białkowa wartość odżywcza, ponieważ zawierają mniej lizyny i innych aminokwasów. Natomiast białko soi i innych roślin strączkowych to są jedne z najbogatszych w białko pełnowartościowe pokarmów roślinnych. Innym roślinnym źródłem białka są zboża, nasiona i orzechy.

Czym zastąpić mięso w diecie

Obecnie można zastąpić mięso w diecie tak, że w zasadzie nie odczujemy, że spożywamy jego dużo mniej. Sposobem na to są zamienniki mięsa dla wegetarian. Wielu producentom udało się upodobnić te produkty do ich mięsnych pierwowzorów i już możemy zaobserwować wege kotlety, mielone czy parówki w supermarketach. Jeżeli lubimy mięsne smaki, taka alternatywa mięsu naprawdę dobrze się sprawdzi! Minusem niestety są cena i skład tych produktów — są one mimo wszystko przetworzone.

Czym zastąpić mięso w diecie, jeżeli chcemy trochę zaoszczędzić — ale nie kosztem zdrowia? Warto rozejrzeć się za warzywami strączkowymi, kotletami sojowymi i tofu. Spośród produktów roślinnych mają najlepszy aminogram i stanowią przydatne urozmaicenie diety. Można je wykorzystać w wielu daniach: wegetarianizując swoje ulubione przepisy albo w daniach azjatyckich czy meksykańskiej! Warto pamiętać o namoczeniu nasion roślin strączkowych przed obróbką i dobrym ich ugotowaniu oraz o zadbaniu o odpowiednią ilość zbóż pełnoziarnistych w naszej diecie.

W przypadku, kiedy nie jesteśmy pewni, czy zapewnimy sobie odpowiednią ilość białka w diecie, można skorzystać również z usług cateringowych, na przykład, zamawiając dietę pudełkową.

Artykuł Czym zastąpić mięso w diecie? pochodzi z serwisu Lovely Fashion.