W klubach fitness nie brakuje przeróżnych zajęć rozciągających bądź relaksujących: joga, stretching, zdrowy kręgosłup itp. A co, jeżeli zależy nam nie tylko na elastyczności, ale również na wytrzymałości mięśni? Idealnym wyborem będzie stretching dynamiczny! Stretching dynamiczny: na czym polega? Stretching dynamiczny to zajęcia o niskim stopniu intensywności, przeznaczone osobom, które …
